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인천 부평 떡볶이 맛집 - 동대문 엽기떡볶이 부평삼산점 인천 부평 떡볶이 맛집 - 동대문 엽기떡볶이 부평삼산점 오늘은 평소에 배달로 자주 시켜먹던 동대문 엽기떡볶이 부평삼산점을 직접 방문하였습니다. 스트레스 받을 때 매운 음식 먹으면 스트레스가 확 날아가잖아요ㅎㅎㅎ 그때마다 엽기떡볶이를 찾습니다^^ 총 5테이블이 있었어요~ 홀에서 드시는 분들도 꽤나 계신거 같더라구여ㅎㅎ 메뉴도 상당히 많더라구여~? 세트도 구성이 잘되어있구, 저희는 C set에 엽도그를 추가했습니다. C set 21,000원에 엽도그 2,000원입니다. 요정도면 가격도 괜찮은듯! 입 짧은 둘이서 먹기엔 많은 양이지만 남으면 포장해가면 된다는 생각으로.. 무리를 좀 해봤습니다.ㅎㅎ 그런데....이거 덜매운맛 맞냐구요... 너무 매워요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 매운거를 그렇게 못 먹는다고 생각하지 않았는데... 2020. 9. 19.
서울 이태원 양갈비 맛집 - 텅앤그루브조인트 서울 이태원 양갈비 맛집 - 텅앤그루브조인트오늘은 이태원에 위치한 텅앤그루브조인트를 방문하였습니다.양갈비가 그렇게 부드럽다는데.. 기대가 됩니다건물 내부가 너무 고급스럽고 깔끔한데문득 가격이 너무 비싸면 어떡하지? 걱정이 되네요.. ㅎㅎ하하핳 (참고로 내돈내산)먹는거에 집중하느라..메뉴판도 안찍었네요 하핳;;; 이 외에도 많은 사이드 메뉴들이 있습니다. 저희는 생양갈비 2인분을 먼저 시켰습니다. 210g에 29,000원 생각보다 많이 안 비싼거 같네요. 양갈비는 원래 고급지니까~기본반찬도 고급진 느낌이네요ㅎㅎ 기대가 됩니다!드디어 주문한 양갈비가 나왔습니다. 크...비주얼 어떡하지? 저 버섯 옆에 비계는 아주 유용하게 쓰일 예정입니다.사장님께서 직접 구워주신 양갈비 완성입니다!!!!!직접 구워주셔서 그런.. 2020. 9. 18.
인천 간석동 생갈비 맛집 - 부암갈비 인천 간석동 생갈비 맛집 부암갈비 비가 무척이나 많이 내리던 날 계획되어 있는 운동을 취소하고, 인천 간석동에 위치한 대.존.맛 부암갈비를 방문했습니다. 제가 좋아하는 노포 갬성과 유명인들의 방문 인증사진 및 사인까지!!입구를 들어서는 순간부터 아 여기는 맛없을수가 없다! 확신이 들었습니다. 은근 넓은 실내모습입니다.고기도 직접 구워주시는데, 지금 보니깐 생각보다 테이블이 많네여...힘드시겠다..(하지만 구워주시니 더 맛있는거 같음.) 백종원 대표님이 참 좋아할만한 메뉴판이쥬~고민할 필요가 없습니다. 고기는 생갈비 하나뿐이거든요! 음..고기가 국내산이고, 존맛탱이고, 직원분들이 직접 구워주시니깐...?저렴한거 같네요!(또 가고싶다..) 사이드의 계란이...마포갈매기랑은 달라여 계란말이를 해주시거든여분명 .. 2020. 9. 15.
운동처방의 구성요소 FITT 운동처방이란? FITT 구성요소 빈도, 강도, 시간, 종류 성인 주당 권장 운동 시간은 150분 이상 운동처방이란? 바라는 효과를 얻는데 필요한 운동량을 알고자 하는 것은 질병을 치료에 필요한 약의 종류와 양, 복용시간 등을 알아야 하는 것과 비슷한 이치이다. 두통을 치료하는 약과 결핵에 필요한 약은 상당한 차이가 있다. 이와 마찬가지로 고도의 운동 수행에 필요한 신체활동량과 건강과 관련된 신체활동량, 체력 증진을 위한 신체활동량이 서로 달라야 하는 것은 당연하다. 이처럼 목적에 맞는 신체활동량을 정하는 것이 바로 "운동처방"이다. FITT의 구성요소 신체활동과 운동의 양은 일반적으로 FITT 원리에 의해 특정되고 다음을 포함한다. 빈도(Frequency) : 주당 운동을 수행해야하는 일수를 설정한다. .. 2020. 9. 9.
남자 뱃살 빼는 운동 "뱃살 아웃 훌라후프" 염증을 일으키는 뱃살 "내장지방" 내장지방이 일으키는 질병 "동맥경화", "당뇨병", "지방간", "심근경색", "뇌졸중" 뱃살 운동에 좋은 훌라후프 뱃살과 염증 뱃살은 피부 밑에 자리한 '피하지방'과 뱃속 장기를 둘러싼 '내장지방'으로 나뉜다. 이 중 문제가 되는 것은 내장지방이다. 내장지방이 과다하게 많아지면 지방세포는 염증을 일으키는 물질을 분비하는데, 이 염증 물질은 동맥경화를 일으키고 혈관을 따라 온몸에 퍼지며 각종 지병을 유발한다. 내장지방이 일으키는 각종 질병 내장지방이 과다할 경우 나타날 수 있는 질병에는 동맥경화, 당뇨병, 지방간, 심근경색, 뇌졸중 등 각종 성인병이 있는데, 이를 예방하기 위해서는 내장지방을 줄이는 관리가 필요하다. 내장지방을 줄이기 위해서는 첫째는 꾸준한 근력운동과 유.. 2020. 9. 4.
팬데믹의 시대, 도심 속 공원에서의 효과 팬데믹이란? 치유의 물질 '피톤치드', '세로토닌', '음이온', '비타민D' 도심 속 공원에서 발견된 놀라운 효과 팬데믹이란? 세계보건기구(WHO)는 감염병의 위험도에 따라 감염병 경보단계를 1~6단계까지 나누는데, 팬데믹은 최고 경보단계인 6단계에 해당한다. 팬데믹은 특정 질병이 전 세계적으로 유행하는 것으로, 이를 충족시키려면 감염병이 특정 권역 창궐을 넘어 2개 대륙 이상으로 확산되어야 한다. 우리가 숲에 가야 하는 이유 숲에서 나오는 '피톤치드'는 식물이 해충과 상처로부터 스스로를 지켜내기 위해 만들어내는 물질이다. 숲 속 공기 중에 떠있는 피톤치드는 호흡기나 피부를 통해 인체에 흡수되어 면역을 증진시키고 생리기능을 활성화한다. 자연비타민으로 불리는 '음이온'은 도시의 비해 숲 특히 계곡과 폭포.. 2020. 8. 25.
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