생명 유지의 필수적인 6대 영양소
'6대 영양소' 물, 비타민, 무기질, 탄수화물, 지방, 단백질 영양소별 섭취 적정비율 탄수화물 45~65%, 지방 20~35%, 단백질 10~35% 물 물은 생명 유지를 위해 절대적이며 필수적이다. 음식은 몇 주 동안 먹지 않고도 살 수 있지만 물 없이는 오래 살 수 없다. 운동을 하지 않는 평상시 조건 하에서 수분 상실은 1일 약 2,500ml에 해당되며, 대부분의 수분이 소변으로 배출된다. 그러나 고온이나 과운동에 노출되면, 수분 상실은 1일 6~7L까지 크게 증가한다. 관련 게시물 : 운동 시 수분 섭취의 중요성 비타민 비타민은 대사작용에 관여하는 유기적 촉진제로 비타민은 대사작용에서 고갈되지 않기 때문에 대사과정을 위해 소량만 필요하다. 특정 비타민의 만성적인 부족은 영양결핍을 유발할 수 있으며..
2020. 8. 14.
'한국당뇨협회' 무료 혈당측정기 지원사업
한국당뇨협회는 어떤 곳? 500여개의 병·의원,보건소,의료원 등 참여 DW메디팜, 한독, 아이센스, 한국로슈진단 등 혈당기 업체 4곳 참여 한국당뇨협회는 어떤 곳일까? 사단법인 한국당뇨협회는 1995년 처음 설립되어, 당뇨인의 당뇨관리를 돕고자 공개강좌, 한마음 산악회, 걷기대회, 혈당측정 캠페인, 당뇨캠프 등 다양한 일을 하고 있다.주요사업으로는 보건복지부 지원사업, 출판사업, 교육사업, 홍보사업, 당뇨인지원사업, 해외교류사업, 이벤트사업 등이 있다. 보건복지부 지원사업 : 당뇨전문지 배포, 건강박람회 부스 설치 및 당뇨병 홍보, 보건기관 당뇨사업 담당자 당뇨병 전문 교육, 직장 방문 당뇨병 교육, 당뇨병 단행본 제작 및 배포 당뇨 걷기 대회 출판사업 : 월간당뇨, 월간당뇨소식, 단행본 당뇨병 교육사업..
2020. 8. 13.
대사증후군 예방을 위한 '보건소 모바일 헬스케어' 사업안내
대사증후군 예방사업 '보건소 모바일 헬스케어' 모바일 앱을 통한 비대면 건강관리 플랫폼 건강도 챙기고, 미션 상품은 덤. 보건소 모바일 헬스케어란? 전국 130개 보건소에서 비질환자 중 건강위험요인이 1개 이상이 있는 성인에게 모바일 앱을 통해 보건소 전문가(의사, 코디네이터, 간호사, 영양사, 운동전문가)가 맞춤형 상담을 제공하는 서비스입니다. 세계보건기구(WHO)에서는 암의 40%, 심장질환, 뇌졸중, 당뇨병으로 인한 조기사망의 80%는 금연, 규칙적인 운동, 건강한 식습관 등 생활습관 개선을 통해 예방 가능하다고 보고하고 있음(WHO, 2005) 따라서, 만성질환 예방을 통한 경제적 손실 최소화와 건강관리의 효율성 제고를 위해 지역사회에서 보건소 모바일 헬스케어 플랫폼을 통해 ICT를 활용한 공공형..
2020. 8. 7.
